17:12 

Regina.Din
Учу жить без боли. Психотерапевт-алхимик.
Как положить на место чужую ответственность и начать жить для себя.

Многие люди, говоря о своих слабых качествах, особенно выделяют слабоволие, зависимость от чужого мнения, страх успеха, тревожность. Это хорошо описывает «синдром самозванца» - когда мы не уверены в том, что заслуживаем успеха и признания, а вот неудачи, обвинения - совершенно справедливо достаются именно нам; любая ошибка или несправедливость - именно потому, что условный «я» - неправильный.

«Только с неправильным такое могло произойти» - знакомьтесь, это тот осуждающий голос в голове, который говорит о том, что вы вовсе не заслуживаете успеха, что вы не достойны, не компетентны и так далее. Это крайне мешает в самоопределении – когда ваш же внутренний голос - ваш прокурор - говорит о том, что на самом деле вы занимаетесь совершенно не тем, чем нужно.

Это глубинное пренебрежение собственным ресурсом, когда чужое время, состояние, задачи, мнение вы уважаете куда больше собственных. Из таких людей, кстати говоря, зачастую получаются прекраснейшие специалисты, незаменимые люди, на которых каждый готов сесть и свесить ножки.

Ведь вам хватает силы воли на чужие дела и чужую ответственность, правда?

Так почему же вы считаете себя слабовольным/бесталанным/неудачником?

Пора признать, что вы просто тратите свою силу воли туда, где стоило бы просто положить на место чужую ответственность. Что я подразумеваю под этой фразой? То, что нужно перестать волноваться о том, что любая неудача или неприятность происходит по вашей вине. Да, стоит спросить себя – почему со мной такое происходит?

Подробнее об этом читайте здесь

Но, скажу вам по секрету, далеко не всегда ситуации призваны научить вас вести себя еще умнее, придумать еще 100 способов понравиться начальнику и 200 – мотивировать вашего партнера. Иногда нужно научиться упрощать.

Если кто-то ведет себя с вами отвратительно – это не потому, что вы неправильная/ый. Это потому что у человека паршивое воспитание/настроение – подставить нужное по смыслу. И вы тут совершенно ни при чем. Если кто-то не в состоянии воспользоваться вашими рекомендациями – нет, не обязательно вы хреновый мотиватор и лектор. Просто человеку это не нужно/не интересно. И это – его ответственность. Обратите внимание, наверняка ваша тревожность часто крутит в голове вопросы из серии: «Что он обо мне подумал? А вдруг я недостаточно старалась? А вдруг нужно было еще потерпеть? А вдруг я просто заслужила это? А вдруг…?»

Почему так происходит?

Нехватка ресурса уверенности и самоценности — это очевидно. Но как его компенсировать, если по каким-то причинам не получилось его сформировать в детско-подростковом возрасте? Вот тут вам и пригодится сила воли, о которой многие психологи говорят, что в этом вопросе она не работает. Работает и еще как! Просто нужно начать применять ее в правильном ключе.

Проблема в том, что найти самый первый и самый важный ключ к собственной боли достаточно трудно. У вас может быть в запасе связка ключей-ответов на все случаи жизни, благодаря которым вы можете, к примеру, успешно помогать другим, но пока вы не открыли самую первую - дверь осознания произошедшего - для вас они не сработают. В этом случае сила воли, на первый взгляд, действительно оказывается бессильна.

Вы можете быть очень волевым человеком во всем, что касается осознанных процессов, но в ситуациях, которые косвенно или прямо соприкасаются с вашей болью, оказываетесь беспомощны и слепы, вините себя за недальновидность и да, слабоволие.

Однако, на самом деле, сила воли является просто следующим ключом, который вам пригодится, когда вы сможете открыть то, что причиняет вам боль и то, что вы отчуждаете в себе.

Что важно понять?

Научиться правильно распоряжаться своим ресурсом – одно из самых глубоких духовных путешествий.

Важно осознать и признать свое место в Мире – и заявить о нем с полным правом. То, чем вы владеете, что умеете, чего достигли – пришло к вам абсолютно заслуженно и по праву. И то, что вы помогаете обрести другим через свою деятельность – это то священное, что вы даете Миру и оно очень ценно. Перестаньте воспринимать это как «ну все все сами смогли, а я тут рядом постоял/а, ничего не делала в общем и целом».

Вам предстоит открыть глаза на свою истинную ценность вашего времени, ресурсов и внимания. Вы еще какое-то время будете зажиматься – словно бы вы что-то украли у Мира или оно пришло вам по ошибке, а когда все это заметят – тут то оно и закончится, сказка рассыплется и снова придет боль. Но это пройдет! Важно разрешить себе гордиться своим ресурсом, своей силой и тем, что вы можете. Понимание собственной ценности тесно связано с хамингьей – ресурсом удачи. Чем больше осознаешь себя и ту стратегическую важность ресурса, который даешь Миру – тем больше он готов предложить тебе в ответ.

Как это работает?

Часто можно услышать от людей, что ими был сделан единственно возможный в данной ситуации выбор, однако на деле наш выбор в той или иной ситуации осуществляется через заложенные в подсознании схемы-паттерны поведения, согласно которым и реализуется действие. Деструктивные паттерны портят жизнь гораздо сильнее, чем можно было бы представить, ведь человек раз за разом совершает болезненный выбор, будь то выбор неподходящего партнера для здоровых отношений, место работы или выбор пути саморазвития. Сознание же воспринимает это как влияние негативных обстоятельств, враждебность мира, тотальное невезение.

Область, которая требует проработки, как правило, не индифферентна - напротив, человек может ощущать эту сферу как нечто болезненное и чужеродное; происходит диссоциация основной личности человека и его переживаний. Чем сильнее такие переживания вытесняются из сознания человека, тем сильнее возможен дисбаланс личности, проявляющийся в виде психопатологических состояний. Чтобы изменить это, необходимо заново "прожить" ситуацию и разрядить её - лишить той психической энергии, что наделяет её т.е дать себе возможность логически мыслить, исключая эмоциональный негативный аспект.

Техники работы с подсознательным преследуют важнейшую задачу - обеспечить целостность души и интегрировать опыт человека, пусть и болезненный, в его личность, лишив негативного заряда; дать человеку подлинную свободу выбора в той или иной ситуации без подкрепления со стороны негативных паттернов.

Как этого добиться?

Попробуйте вспомнить какую-то ситуацию, которая была из ряда вон обычного течения событий. Когда нужно было резко подорваться и сделать. Приведу личный пример. Я долго занималась такой разновидностью верховой езды как конкур т.е. прыжки через препятствия - у меня был очень трудный в работе конь и каждый раз до выхода на старты я успевала накрутить себя. И часто допускала на маршруте ровно одну ошибку в расчетах прыжка - жеребец сбивал одну жердь, а я получала полное право считать себя неудачницей и обвинять себя в невнимательности. Однако, когда резко менялась очередность выхода на старт или, когда однажды мне пришлось ехать по высоте гораздо выше, нежели я готовилась - все проходило идеально. Мой мозг начинал спешно обрабатывать новую информацию и энергия из старых схем тревоги и неудачи направлялась на работу в новом ключе. Наверняка и у вас есть что-то подобное. Когда, лишившись привычного давления ответственности и обязательств, вы делаете что-то как нельзя лучше. Потом, правда, вы считаете это чистой случайностью, но это - ключ и закономерность!

Приведу короткий алгоритм, с которым лучше всего попробовать работать в медитации. Как работать в медитации можно прочитать здесь

1.Вспомните шаблон ситуаций, которых вы очень боитесь, которые вас тревожат. Ругается начальник? Испортили важный документ? Что-то пошло не так на важной встрече? Любая ситуация, которая повторяется в вашей жизни. Что вы чувствуете? Страх? Тревогу? Начинает биться сердце? Проанализируйте ощущения, которые возникают в теле. Из опыта - такое энергетически заряженное воспоминание может сопровождаться вегетативными симптомами вроде покалывания под кожей или в сердце, тахикардией, одышкой, похолоданием конечностей. Затем глубоко подышите, восстановите спокойное сердцебиение и комфортное состояние.

2.Найдите в своей памяти ситуацию, когда вы справились максимально хорошо.

3.Постарайтесь максимально прочувствовать ее - первую радость победы, гордость собой. Какие ощущения вы испытываете? Запомните их максимально. Скорее всего телесно вы начнете ощущать тепло в районе солнечного сплетения и конечностей.

4.Затем снова вспомните шаблон ситуации, которой вы боитесь и в которой вам постоянно не везет.

5.Перепроживите её, но уже с внутренним ощущением счастья и уверенности внутри из прежнего события, а затем скажите — значит, мне повезет в следующий раз!

6.А затем начинайте использовать силу воли для того, чтобы напоминать себе о том, что вы ответственны только за то, что находится в ваших личных границах! Если начальник орет на вас — это не потому, что вы неудачница. Это, потому что он/а - не умеет держать эмоции в руках. Ваша ответственность - проанализировать ошибку, которую вы допустили, если она действительно была. Это может случиться с каждым!

Важна последовательность. Может пройти достаточно длительное время (до трех месяцев) пока ваша ситуация начнет меняться так как должно накопиться достаточно энергии в новых схемах восприятия для того, чтобы изменения мира души стали проявленными. В это время постарайтесь уделять вашим начинаниям достаточно времени. Следуйте своим новым выводам, напоминайте себе о них - таким образом постепенно сформируются уже новые схемы вашего восприятия и поведения, а старый опыт потеряет свою болезненную силу.

И знаете что? Положите уже чужую ответственность на место.

В дополнение к этому тексту советую прочитать статью про прощение себя - это тоже важный аспект в работе с подсознанием. Прочитать


Вопрос: Нашли ли вы для себя что-то новое и полезное в этом посте?
1. Да, мне очень интересны ваши рекомендации, возьму на заметку! 
0  (0%)
2. Было интересно почитать для общего развития 
0  (0%)
3. Сторонняя для меня тема 
0  (0%)
Всего: 0

@темы: алхимия_личности_мысли

13:34 

Доступ к записи ограничен

живой человек
Commander Salamander
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

13:05 

Одно из яблок моего урожая

Гьюрд
02.09.2018 в 01:19
Пишет Karolina Cienkowska:

Это лето было другим. У меня было меньше и меньше работы, хотя это все равно не были такие каникулы, как в вузе, когда у тебя реально два месяца сплошных выходных, еще и отпускные платят. Такого в жизни фрилансера нет^^ Но я много думала о том, что хочу от жизни и от работы. По сути, я с полгода была в кризисе и мыслях о том, что я вроде как хочу (или не хочу?) сменить профессию, сменить место, сменить все. Я прикидывала разные варианты, страдала от невозможности натянуться, как стрела, и уйти вперед. Я ходила на консультацию к Гьюрду, и наша работа над раскладом тянулась целый месяц и очень мне помогла. Я вынесла оттуда много интересных мыслей и на сейчас, и на будущее. В частности, мой лексикон обогатился словом "наслаждатор"^^
Я думала о том, что много лет подряд я всегда ставила себе цели, тяжело работала и добивалась их. Неважно, что это было: золотая медаль, красный диплом, выступление на сцене. Но иногда, получив то, на что ушло столько бессонных ночей и столько дней работы, я не чувствовала радости, только опустошение. Я больше переживала, чем кайфовала. И сейчас мне хочется больше находиться внутри процесса. Не делать все только ради достижения результата, как на той картинке, где человек, которому предлагают понюхать цветы, побеждает в flower sniffing competition и грозно потрясает медалью х) Может, хватит уже в каждой сфере жизни только вкалывать? Да, при таком подходе результаты с точки зрения моих высоких стандартов стали хуже х) Но я немного расслабилась.
Точно знаю, что хочу иметь время на то, чтобы выйти на остановку раньше и просто посидеть в парке, любуясь цветами. Чтобы не нужно было время на жизнь урывать за счёт сна и отдыха. Чтобы можно было заниматься и танцами, и пением, и писать тексты, и встречаться с друзьями. Чтобы было больше дней с Мышом, и вместе на несколько дней ездить куда-то, гулять по горам и городам.
Я больше не хочу себя переделывать. Я хочу быть ближе к себе, и смысл жизни вижу в том, чтобы делать то, что приносит мне удовольствие, вдохновение, счастье.

URL записи

И уже из комментариев: "Пост можешь унести к себе, если хочешь <...>^^ Твоя работа очень хорошо встроилась во Все, что я в этом году делаю, и я тебе за нее очень благодарна:)"

@темы: отзывы, craft

10:45 

Тридцать девятая неделя (24-30 сентября)

Голландская рулетка
"В ней — настоящая магия, именно так".

Осень — время магии и колдовства, даже если вы в них и не верите. Моя осенняя магия — это зельеварение и алхимия, то есть готовка пряных супов, сочных пирогов и ароматных глинтвейнов. Но есть еще одна дивная магия этой поры года — рукоделие.

Вот что пишет об этом quietdomesticity: "Чем ближе осень, тем громче тикают сезонные часы. В их стрелках путаются шерстяные нити, шуршат недосушенные травы, и потрескивают все будущие, еще не разгоревшиеся огни еще ненаступившей зимы. Осень в моей книге жизни — это время трех неиспеченных тортов и множества незажженных свеч. Весенние прощания — осеннее вязание. Две радуги вслед, и пустота на третий. Каждой осенью добавляю отрезы памятной пряжи в мой бесконечный плед, каждый осенью растет плед вместо тех, кто не смог по эту сторону стать частью нас.

Все, самые коротенькие кусочки и обрезки пряжи идут в ход, а плед, который из них рождается, это вовсе не плед, а полотно почти всей моей материнской жизни по сей день. Каждая ниточка — это память, улыбка, тепло, радость, слеза, и я не собираюсь их ни прятать, ни обрезать. Тут и свитер, который вязала пятилетнему сыну перед началом вальдорфской школы, и его эльфийские тапочки, и снежинки, которыми я завязывала свою первую потерю, и самый первый мой оранжевый шарфик, с которого вообще все началось, и первая вязаная игрушка — кривоватый лев, и юбки, и шапки, и шарфы, и кусочек зеленого акрила, из которого рождался очередной вязаный чудик для сына, пока я в больнице прощалась с давно спящим малышом, который никак не хотел нас покидать, тут и шаль, которой размывала руки с акушерками после рождения второй дочки, и носочки для первой новорожденной, и штанишки для ее многоразовых подгузников, и ее ажурная кофточка, которую она надела всего один раз, и моя теплая кофта, и кофта мужа, которую я вязала беременная одной лютой зимой, и перчатки, половинку которых я потеряла предновогодней ночью, и шерсть, которую мы красили вместе с сыном.

Тут давнее и свежее. Тут ошибки, метания, сомнения, сожаления, озарения, прощение... и прощание. Тут раны и шрамы, и выросшие на их месте крылья. Тут в каждом ряде столько жизни и любви, что почти невозможно балансировать всё это на остриях спиц, а я всё вяжу и вяжу и думаю себе, насколько большим получится этот плед, смогу ли я завернуться в него, когда от памяти останутся одни нитки, согреют ли они плечи мне или кому-то еще своим ласковым теплом, сотканным из мыслей и воспоминаний?"

Рулетка запускается!


10:42 

Гьюрд
Отдавая мне запрос в работу, Вы получаете не только расклад, но и мое внимание к ситуации. Я неслучайно всегда уточняю, куда конкретно Вы хотите попасть в итоге, в чем именно состоит вопрос. Поэтому не стоит удивляться движению ситуации в нужном Вам направлении. Оно неизбежно. Я не являюсь заинтересованным участником Вашей истории. Моя роль - это роль проводника воли мира и Вашей собственной. Мое внимание двигает ситуацию в соответствии с этой волей. Это не "счастливая случайность", выпадающая раз от разу при обращении ко мне, как периодически радостно предполагают кверенты, и не результат того, что за время моей работы Вы смотрели пристально и Ваше внимание внезапно запустило нужную цепочку событий. До того как передать мне ситуацию, Вы тоже смотрели (и в лучшем случае безрезультатно).

@темы: craft

10:08 

Доступ к записи ограничен

живой человек
Commander Salamander
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

02:45 

Гьюрд
Исходя из полученных мной поздравлений с Мабоном, личная ученица у меня на данный момент только одна. :-) И я даже не могу сказать, что по-настоящему огорчен этим фактом.

@темы: колесо года, Мабон, craft

22:35 

"Некоронованный" - книга для детей :)

alwdis
всё прекрасно, даже если сейчас вам кажется иначе :)
21:20 

Доступ к записи ограничен

Amiliay
с ухмылкой человека, собирающегося совершить доброе дело (с)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

19:30 

Доступ к записи ограничен

Ner-Tamin
слегка конвейер
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

18:53 

Доступ к записи ограничен

Очарованный Сумерками
Интересно, как перевести с моего языка, то что я думаю ,на цензурный?
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

18:23 

Омела травница
У нее были глаза феи, душа матери Терезы, сердце девственницы... и много других, интересных ингредиентов.
Только вернулась из Ростова, как мне стало мало и я решила поехать гулять свой день рождения в Питер) точнее пару дней гулять по Питеру, а конкретное 27-е, поеду шататься по любимому Выборгу, который забросила больше чем на десяток лет. Надеюсь он меня простит и у нас снова будет полное взаимопонимание)))
Завтра и в пятницу, обитатели северной столицы могут поймать и пообщать меня) но это тот ещё квест - ибо тырнета у меня не будет, а спросить в умыл номер телефона можно только ближайшие несколько часов) ну или разыскать по знакомым)))))) Так что справятся только те, с кем нам действительно нужно увидеться))))

П.с. заказанные свечи, сборы и амулеты везу))

@темы: БытДыбр

17:14 

Доступ к записи ограничен

живой человек
Commander Salamander
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:12 

Доступ к записи ограничен

живой человек
Commander Salamander
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

00:14 

Доступ к записи ограничен

Amiliay
с ухмылкой человека, собирающегося совершить доброе дело (с)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

19:27 

Regina.Din
Учу жить без боли. Психотерапевт-алхимик.
Новый прогноз-эликсир готов! Если вы подписаны на дневник недавно и не знаете, в чем заключается смысл данного интерактива - читайте первую запись по тегу алхимия_личности_лаборатория.

Эликсир недели 24.09.18 – 30.09.18 "Солнечный зайчик"

Заканчивается сентябрь, мы уже прошли через осеннее равноденствие, дни начинают становиться короче и ощутимо холоднее. Наступила настоящая осень, и это явственно чувствуется – мы начинаем перестраиваться на энергосберегающий режим, чтобы приспособиться к резко сократившемуся количеству тепла и света, а значит возможны такие проявления как сонливость, апатия и нежелание выползать из-под одеяла. Важно помнить, что это временные трудности, которые являются естественным проявлением этого периода и важно помочь себе перестроиться на темное время года максимально плавно и комфортно. Неделя будет насыщенной глубинными переживаниями и течениями – в прогнозе появляются сразу два старших аркана, что указывает на то, что даже если внешне вам покажется, что неделя не слишком богата событиями, на уровне вашего подсознания зреют важные процессы и решения. Я назвала эликсир "солнечный зайчик", потому что пока писала прогноз, очень четко вспомнила одну из своих любимых книг детства - "Хрустальный ключ" авторства Тамары Крюковой. Она немножко наивная и в ней нет тяжелых философских сплетений мысли, как и полагается в книгах для детского возраста, но есть потрясающе интересный сюжет о брате и сестре, которые, следуя за желанием, которое загадала девочка, попадают в волшебное подземное царство. Сюжет в очень упрощенном варианте напоминает Путешествие Героя и несет в себе глубокий смысл, если вглядываться в метафоры, которые предлагает автор. В одной из глав, волшебный народец преподносит детям подарки - предметы, которые призваны помочь пройти длинную дорогу духовной инициации и найти тот Грааль, который они отправились искать - источник целебной воды. Среди этих подарков оказывается солнечный зайчик, который призван помочь в трудный час рассеять туман иллюзий и страхи темноты. Такое простое средство, но такое действенное. Кстати говоря, книгу рекомендую к прочтению.

Неделя будет туманной и непростой, однако на помощь вам может прийти самое несложное и очевидное. Детские сказки, которые вас вдохновляли и ваши детские талисманы, ощутить себя ребенком и самому же позаботиться о себе, пройтись по местам своего детства и съесть яблоко в карамели или сахарную вату в погожий денек. Не ищите сложных решений - они вам не понадобятся.

читать дальше

В целом неделя будет хороша для новых важных шагов на пути в самоосознании, достижении ясности ума и сердца. Отказ от погони за результатом, который, как вам кажется, должен определить вас и вашу жизнь в кратчайшие сроки, принесет вам гармонию и мир в душе, поможет понять свои истинные цели на дальнейший период и обрести кристальную ясность ума, а сейчас после осеннего равноденствия это особенно важно – понять, каким будет ваш новый период и наметить пусть пока еще совсем едва различимым пунктиром дальнейшие шаги.

Напоминаю вам, что к данному рецепту-плану на неделю вы можете заказать ключ-карту, которая откроет вам возможности для индивидуального точного планирования на неделю, даст понимание своих задач и перспектив, снимет тревожность и даст четкие ориентиры!

@темы: алхимия_личности_лаборатория

04:45 

Доступ к записи ограничен

Очарованный Сумерками
Интересно, как перевести с моего языка, то что я думаю ,на цензурный?
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

18:31 

"Стресс и немного гугля", хоть в подпись ставь!

alwdis
всё прекрасно, даже если сейчас вам кажется иначе :)
О том, как вредно зарубать женщине идею :)))
Давным-давно я говорила, что когда-нить оклею свой совеЦкий неубиваемый кафель на кухне гибкой плиткой под камень. И будет дивно. Сбивать кафель я категорически не - во-первых, я озверею это всё потом выметать и вообще обихаживать квартиру после такого пыточного ремонта; во-вторых, мое святое правило "не исправляй то, что работает!" - а этот кафель 50 лет прожил и еще столько ж продержится.
Идеи посадить фартук поверх кафеля мне кажутся трудноосуществимыми технически, а главное - ну и нафиг мне сажать МДФ, то есть, блин, дерево (!!), если мне зарубили идею винила?! То ись винил более горюч, да, но фиг ли одно небезопасное и сложное вместо другого небезопасного и простого?!
Короче, здравый смысл сказал: ПОКРАСИТЬ.
Возьмите стресс и немного гугля, добавьте вдохновения и многолетний запас клипарта... ну и фсё :))) В смысле, я вот на эти картиночки слюну пускаю года два. Нет, я не собираюсь их буквально на кафель переносить, моя идея в чем-то проще, в чем-то сложнее... долго рассказывать.
Но идите теперь вы со всеми вашими кухонными фартуками... за кухонным колпаком! Кафель будет расписан. Причем займусь этим только после полного завершения работ с мешковиной, чтобы тщательно подобрать минимум 5 цветов :))) От бледно-бежевого до темно-зеленого.

Картинки в том же посте ВКонт

@темы: рукодейство, анекдот из жизни

я маяк этому кораблю

главная